미국vs한국 어떤 건강습관 차이가 있을까
1. 미국과 한국의 건강습관(식습관) 차이미국특징: 미국은 고칼로리, 고지방, 고당분 식단이 일반적입니다. 패스트푸드, 가공식품, 탄산음료 소비가 많으며,식사량이 큰 편입니다.문제점: 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환이 증가하는 원인 중 하나입니다.변화: 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지며, 유기농 식품, 글루텐 프리, 비건 식단 등 건강한 식습관이확산되고 있습니다. 한국특징: 한국은 밥을 중심으로 한 균형 잡힌 한식 문화가 발달해 있습니다. 채소, 김치, 된장, 해조류 등식이섬유와 발효식품이 풍부합니다.장점: 한국식 식단은 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 비만율이 상대적으로 낮으며, 장 건강에 도움을 줍니다.문제점: 최근 서구화된 식습관이 확산되면서 고기, 튀김, 당류 섭취가 증가하고 있습니..
2025. 2. 5.
